Terapia individual
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La terapia individual será un encuentro entre personas, entre tú y yo (si la terapia es para ti).
Pretendo crear un espacio de confianza que facilite que puedas abrirte, aceptarte, y quererte a ti mismo, o a los aspectos con los que estás enfrentado, ya que, cualquier cambio o sanación pasa por la aceptación. Esto puede parecer contradictorio, pero es como cuando en Alcohólicos Anónimos empiezan diciendo: “soy María y soy alcohólica”, hasta que no acepta que tiene un problema, no puede empezar a cambiarse. Y cuando se acepta algo, con convicción y profundidad, gran parte del problema está ya solucionado. Muchas veces, mi labor consiste, sobre todo, en ir desactivando las trabas para funcionar, que se ha ido creando la misma persona: miedos, creencias, etc..
La terapia puede utilizarse para abordar un tema puntual, o para crecer interiormente, como forma de desarrollo personal (ser más seguro, comunicarme más, por ejemplos) aunque ambos objetivos siempre ocurren juntos.
Las sesiones son de una hora de duración, al comienzo es conveniente que la frecuencia de las mismas sea semanal, posteriormente podemos acordar espaciarlas y hacerlas con otra regularidad, pero el tiempo máximo que recomiendo que pase entre sesión y sesión es de 2 semanas.
Las sesiones de terapia individual se enmarcan dentro de un proceso terapéutico, esto quiere decir que necesitaré que puedas comprometerte a asistir a 10 o 12 sesiones, como mínimo. La duración total de la terapia va a depender de muchos factores: como de las características de la persona, de su motivación y del problema que quiera resolver. Algunas personas le bastan unas pocas sesiones para apreciar cambios en la dirección que pretenden, otras necesitan más tiempo, pero en la mayoría de los casos, en 5 o 6 meses, la persona ha conseguido los objetivos que se había propuesto (a veces otros de mayor calado, que aparecieron durante el proceso) y cuando sigue la terapia, es porque le compensa seguir su desarrollo interior, o hemos acordado otros objetivos nuevos.
Duración: una hora
